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Efectos de la Electroestimulación sobre el cuerpo

Efectos de la Electroestimulación sobre el cuerpo
13 Septiembre, 2015 SportMe

Efectos de la Electroestimulación sobre el cuerpo

Si aun no sabéis en que consiste el entrenamiento con EEM, Regina, entrenadora y readaptadota de SPORTME, os explica a continuación y os espera para empezar a conseguir los resultados:

•¿Cuáles son los efectos de la electroestimulación sobre el cuerpo?

Con este método activamos casi la mayorí­a de los músculos de nuestro cuerpo, durante los 20 minutos que dura la sesión. Activamos de forma más interna las fibras musculares, consiguiendo compactar, comprimir, adelgazar… de forma más rápida. Nuestro objetivo es que, además de que se vayan notando cambios progresivos en el cuerpo, también notéis cambios en vuestra mente, es decir, que se sientan mejor, más contentos, que comiencen a llevar una vida más saludable. En conclusión un trabajo fí­sico y mental. Las dos cosas van unidas.

REGINA Y FRAN EEM SPORTME

REGINA Y FRAN EEM SPORTME

•¿Cuál es la duración y periodicidad aconsejable de las sesiones?

Recomendamos comenzar con una sesión a la semana, o combinar una sesión de EEM y una sesión de entrenamiento de tonificación convencional. Además, es aconsejable realizar un trabajo aeróbico (andar, nadar, correr, bicicleta…) una o dos veces por semana, dependiendo también del estado fí­sico de cada persona.

Transcurrido uno o dos meses, podemos incluir dos sesiones de trabajo con electroestimulación, ya que el cuerpo se va acostumbrando a este tipo de entrenamiento.

•¿Es compatible con otro tipo de entrenamiento? •¿Con qué deportes o prácticas no serí­a compatible?

Es compatible con cualquier deporte. Pero hay que ir adaptándolo a nuestras rutinas poco a poco, ya que al principio es un trabajo intenso para nuestra musculatura. En SPORTME, están entrenando con EEM tanto personas deportistas que buscan complementar su entrenamiento, como personas que se están iniciando a la actividad fí­sica, hasta pacientes que realizan readaptación funcional con EEM para recuperarse de su lesión.

•¿Existe algén tipo de preparación previa del cuerpo antes de iniciar el entrenamiento?

No se necesita preparación previa, ya que se adapta a cualquier persona. Personas de 70 años, personas que no pueden caminar, etcétera…

•¿Qué tipo de elementos técnicos son necesarios para practicar las sesiones?

No se necesita nada más que la máquina y unas pesas de poco peso o pelotas. También utilizamos step, gomas”¦ para variar el entrenamiento.

•¿Para qué tipo de personas es adecuado este tipo de entrenamiento?

Para cualquier persona. Es muy aconsejable para las personas de edad avanzada y personas en proceso de rehabilitación, ya que activa muy bien la musculatura, y de forma muy rápida. También para mejorar el rendimiento deportivo, personas que tienen poco tiempo”¦

Por el contrario, •¿en qué casos no serí­a aconsejable su práctica?

No podemos realizar este deporte si tenemos problemas de corazón, somos epilépticos o diabéticos severos o tenemos una hernia inguinal. Tampoco se debe practicar en el caso de embarazo.

SMARTBODY FIT SPORMTE

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•¿Cuanto tiempo que serí­a necesario para comenzar a ver resultados?

Como en cualquier tipo de ejercicio hay personas que lo notan antes, y que logran resultados más rápido, por su implicación y esfuerzo. Pero en general, todas las personas en 10 sesiones ven cambios en su cuerpo. Cambios fí­sicos de compactación y fuerza de la musculatura. Además, si realizamos ejercicio aeróbico y llevamos una alimentación más o menos saludable, nuestro cuerpo será mucho más agradecido con nosotros.

Si tenéis más dudas, no dudéis en contactarnos, os esperamos!

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