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Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.
31 Enero, 2017 SportMe

Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

El periodo de recuperación suele ser de unos 6 meses, pero este tiempo puede acortarse o alargarse dependiendo del tipo de cirugia , implante usado,  características del lesionado, su implicación en la rehabilitación y la capacidad mental para hacer frente a esta lesión.

Primeros días. ( alrededor de 4)

Reposo relativo, puede mover la pierna con precaucion.

Apoyo parcial con muletas e Isometricos

Hasta las 4 primeras semanas (primer mes aprox.)

Trabajo de tonificación muscular de cuadriceps, isquiotibiales y psoas iliaco.

En esta etapa realizaremos isométricos mediante contracciones del cuádriceps los 4 primeros días. Este ejercicio también nos ayudará a recuperar el control neuromuscular sobre el músculo que después de una intervención quirúrgica puede verse afectado. Y fortaleceremos los tibiales y peroneos mediante técnicas manuales con el fisioterapeuta. Éste nos opondrá resistencia sobre el empeine y nosotros tendremos que levantar el pie hasta la perpendicular.

Movilización de la articulación de la rodilla: a partir del 5º día se irá movilizando la rodilla y consiguiendo grados de flexión. Lo trabajaremos de forma manual y siempre respetando la tensión de la plastia para evitar que pueda quedar laxa o incluso que llegue a romperse. Un poco más adelante cuando el paciente tenga una mayor fuerza en la musculatura y la plastia esté más cicatrizada, podremos trabajar conjuntamente la flexión y el trabajo de tonificación muscular en la bicicleta. Para ganar flexión iremos bajando la altura del sillín. La resistencia de la bicicleta debe ser nula para evitar dañar la rodilla. También tendremos que trabajar la extensión completa de la rodilla. Este aspecto es muy importante pues es el que nos permitirá realizar el gesto correcto en la marcha.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

De 4 a 8 semanas (segundo mes aprox.)

En estas semanas se seguirá realizando los mismos ejercicios que en la anterior, aumentando los pesos y se podrá trabajar más la flexión y fortalecimiento en la bicicleta aunque seguiremos sin ponerle resistencia.

Una vez que se hayan soltado las dos muletas se podrá empezar a trabajar la propiocepción, para ello podremos andar descalzos sobre una colchoneta por ejemplo.

De 8 a 14 semanas

En esta etapa se anda con un gesto mucho más natural, se tiene una mejor movilidad en la rodilla y más musculatura y fuerza en todos los grupos musculares de la pierna.

En estas semanas se realizará un trabajo más exigente para la rodilla. Se harán largas caminatas (de 45` a 120`), primero por terrenos llanos y poco a poco iremos utilizando terrenos más escarpados y con firme irregular. Esto nos proporcionará fuerza y resistencia, a parte de mejorar el gesto de la marcha, mecanizarlo y realizarlo de una manera mucho más natural. A medida que el terreno se vaya endureciendo también tendrá una función propioceptiva muy importante.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

De 14 a 20 semanas

Trabajo igual al del periodo anterior.

Ejercicios nuevos:

Empezaremos a trotar. Al final de este periodo podremos hacer trabajo de más duración en llano, declinado e inclinado.

También se empezará a hacer ejercicios de velocidad-agilidad y coordinación.

Justificación de por qué el trabajo activo prematuro post-operatorio es beneficioso:

Aunque la cirugía ha avanzado notablemente y los tiempos de recuperación se reducen cada vez más, la consecuencia de una rehabilitación tardía es que la inmovilización va a causar falta de tono, pérdida de masa muscular y por tanto falta de fuerza.

Esta consecuencia va a afectar directamente a la propia movilidad de la rodilla. Cuanto más tiempo pase inmovilizada, más tiempo va a tardar en recuperar grados de flexión y extensión tanto de forma pasiva como activa.

A nivel propioceptivo también se ve perjudicada. Eso significa que va a existir un déficit en la capacidad de respuesta de los movimientos de la pierna.

 Tiempo de recuperación después de la cirugí­a del LCA

Rotura del ligamento cruzado anterior

recuperación lesiones-deportivas SPORTME SEVILLA

                                                                  recuperación lesiones-deportivas SPORTME SEVILLA

Testimonio de Deportista Recuperado a las 3 semanas de cirugia LCA

 ¿Es posible volver al mismo nivel de competición?

Si es posible, si se acude a un equipo con experiencia, con soporte multidisciplinar y con voluntad y esfuerzo por parte del lesionado

Publicado: 31 de Enero de 2017

Comments (2)

  1. Rafa 6 meses hace

    Comentario de prueba

    • Autor
      SportMe Medical Center 6 meses hace

      me ha llegado bien
      gracias por su confianza

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