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Rotura ligamentos de muñeca. Esguince de muñeca

¿Quien no ha escuchado la expresión “se me abrió la muñeca…” ?

Parece algo benigno y de poca importancia pero en ocasiones puede esconder una lesión grave con repercusiones en el futuro. La muñeca como cualquier otra articulación puede sufrir una Rotura ligamentos de muñeca. Su mecanismo suele ser un traumatismo (giro o torsión de la muñeca) de alta energía

¿Porque le damos tanta importancia en la rodilla y no en la muñeca?

Clínica

Edema, tumefacción, pérdida de fuerza y dolor. El ligamento que mas se lesiona es el Escafo-lunar y luego el uno-piramidal

Diagnóstico

Escuchar la historia clí­nica y una adecuada exploración es fundamental (ver video demostrativo)

En la radiografí­a y el estudio de resonancia magnética podemos ver un aumento en el espacio entre el Escamondes y el Semilunar (tí­pico de la rotura de ese ligamento)

Tratamiento

Inicialmente es conservador con una férula 3-4 semanas. En caso de no mejorar se puede plantear hacer una artroscopia exploradora ny hacer un acto terapéutico como:

Consejos de rehabilitación de la muñeca

  • Suspenda toda actividad que cause dolor. Puede necesitar una férula, la cual puede encontrar en la farmacia local.
  • Coloque hielo en la muñeca durante unos 20 minutos, de 2 a 3 veces al día. Para prevenir una lesión en la piel, envuelva la bolsa de hielo en una tela limpia antes de aplicarlo.
  • Asegúrese de descansar la muñeca lo más que pueda
  • Use un vendaje compresivo o una férula para impedir que la muñeca se mueva y reducir la hinchazón.
  • Para el dolor, puede usar ibuprofeno , naproxeno o paracetamol.

Actividad

Para aumentar la fuerza una vez que su muñeca comienza a sentirse mejor, pruebe el ejercicio de la pelota:

  • Con la palma hacia arriba, coloque una pelota de goma en la mano y agárrela con los dedos.
  • Mantenga su mano y la muñeca inmóviles mientras aprieta suavemente la pelota.
  • Apriete durante unos 30 segundos y luego suelte.
  • Repita esto 20 veces, dos veces al día.

Para aumentar la flexibilidad y el movimiento:

  • Caliente la muñeca mediante el uso de una almohadilla térmica o una toallita tibia durante unos 10 minutos.
  • Una vez que su muñeca esté caliente, sostenga su mano hacia fuera horizontalmente y agarre los dedos con la mano sana. Lleve los dedos hacia atrás suavemente para flexionar la muñeca. Pare justo antes de que empiece a sentirse incómodo. Sostenga este estiramiento durante 30 segundos.
  • Deje pasar un minuto para que la muñeca se relaje. Repita el estiramiento 5 veces.
  • Doble la muñeca en la dirección opuesta, estirando hacia abajo y sosteniendo durante 30 segundos. Relaje la muñeca durante un minuto y también repita este estiramiento 5 veces.

Si siente aumento de la molestia en la muñeca después de los ejercicios, aplique hielo durante 20 minutos.

Información actualizada el 02/01/2017