En SportMe le damos mucha importancia a la educación del paciente con «Tareas para casa» con idea de acelerar la recuperacion tras una lesion o una cirugía, es por ello que os presentamos unos sencillos Ejercicios de Rehabilitación domiciliaria que van a complementar la información.————————————————————————————————
Miembro Superior:
Movimientos hombro REHABILITACIÓN
Fortalecimiento CODO con bandas elásticas
REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA DOMICILIARIA TRAS UNA CIRUGÍA DE CODO
Ejercicios Rehabilitación domiciliaria para lesiones del codo Elbow home rehabilitation.SportMe
Ejercicios Rehabilitación domiciliaria para lesiones de muñeca Wrist home exercises rehabilitation
Movimiento dedos y manos
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
Columna:
Cervical
Dorsal
Dorsolumbar
Lumbar
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
Miembro Inferior:
Cadera (Gluteos, adductores, psoas)
CAR EJERCICIOS
Cuádriceps
GUIA-CLINICA-Dolor-rotuliano SPORTME
RODILLA 1
RODILLA 2
Pie-Tobillo-Caderas
Pie-Tobillo
Aquiles
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
Varias:
Cuidado de un yeso o una férula
Medidas adoptar tras una infiltracion
BAÑOS ALTERNANTES DE CONTRASTE
Guía de Ejercicio Físico SportMe
