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La Rodilla del Corredor

La Rodilla del Corredor
3 marzo, 2015 SportMe
Rodilla del Corredor-SPORTME

Rodilla del Corredor-SPORTME

La Rodilla del Corredor, o Sí­ndrome Cintilla Iliotibial, como su nombre indica una de las lesiones más frecuentes, en los corredores de media y larga distancia, aunque también puede aparecer en el esquí­, ciclismo, salto… en todos ellos se producen flexiones continua de la rodilla, lo que produce una sobrecarga de la misma.

Rodilla del corredor o Sindrome Cintilla Iliotibial-SPORTME

Rodilla del corredor o Sindrome Cintilla Iliotibial-SPORTME

Es debida a la la irritación de la región lateral de la rodilla, provocada por el deslizamiento repetido entre el tendón de la banda iliotibial y el epicóndilo externo del fémur.

No podemos decir que esté causada por un énico factor, sino que son méltiples, pues influye la forma de correr, de apoyar los pies, la zancada; hasta factores mecánicos como son las diferencias de longitud en las piernas y los excesos de pronación o supinación (que transmiten rotación interna o externa excesiva a las piernas) e incluso afecta más a personas cuyos pies presentan un arco elevado, que transmiten más movimiento rotacional ascendente a la zona afectada.

CLINICA

Se manifiesta con dolor, a veces acompañado de inflamación, a ambos lados de la rodilla. Éste se hace más intenso al flexionar la rodilla, más acentuado cuando se camina en una cuesta descendente o al bajar escaleras, o incluso cuando se está mucho tiempo sentado o parado, con la articulación doblada.

En su evolución, en la rodilla del corredor, se puede notar un chasquido o crujido en la rodilla, que nos indica que hay un problema, que si no se tratara a tiempo, puede llegar a afectar al cartí­lago de la articulación e incluso provocar una artritis precoz.
En algunos casos, la persona que tiene rodilla de corredor puede experimentar una sensación de estallido o chasquido, o de que la rodilla está fallando.

DIAGNOSTICO

El Sí­ndrome de la Cintilla Iliotibial se diagnóstica realizando una anamnesis cuidadosa, que nos permita identificar los factores de riesgo que la causan, y que podremos confirmar con distintas exploraciones manuales. Las técnicas de imagen sólo nos servirán para descartar la presencia de otras patologí­as asociadas.

TRATAMIENTO

Debe ser precoz y lo primero que realizaremos será interrumpir toda actividad fí­sica que dañe aén más la zona, así­ como utilizar medidas generales, como modificar el tipo de calzado, de zancada, valorar el uso de ortesis plantares personalizadas tras un estudio biomecánico de la marcha.

En los casos más leves, es recomendable realizar poner hielo en la zona afectada, comprimir la zona con una rodillera o banda elástica, y mantenerla elevada, mientras se realiza un reposo relativo, pues está recomendado realizar ejercicios de elongación y fortalecimiento de la musculatura articular.

Para aliviar el dolor, está indicada la toma de algén AINE, dejando para aquellos casos en los que no hay alivio, la realización de una infiltración local, mediante una Terapia Ecoguiada.

Sólo en casos excepcionales, se utiliza la Cirugí­a para tratar la Rodilla del Corredor, tenemos 2 opciones:

1•º) Clásica : Apertura en rombo de la cintilla iliotibial y la resección de parte del epicondilo lateral, si éste sobresale.

2•º) CUMI : Cirugia Ultraminima invasiva (Novedad Mundial): mediante un mini-bisturi y de forma ecoguiada (CEA) haremos la liberación de la cintilla.

LIBERACION CINTILLA IT Ecoguiada Sportme.

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Y no hay mejor Prevención que adoptar una forma correcta de correr o movilizar la articulación de forma adecuada, en cualquier actividad de la vida diaria.

Comments (6)

  1. cinthya 2 años hace

    Hola doctor tengo 34 años y segun el traumatologo tengo rodillande corredor, en la rodilla derecha, pero ya me esta afectando la izq ya me empezó a doler, el doctor solo me da unos ejercicios para endurecer los gluteeos y no siento q me ayuden???? Q puedo hacer?

  2. Raul javier 2 años hace

    Doctor buenos dí­as, tengo 30 años y practico deporte (correr gimnasio). En mi niñez tuve una fuerte caí­da con la rodilla derecha, con el transcurrir del tiempo salio un bulto en la parte externa de la rodilla (pensé que era un cayo por la caí­da que tuve). En la edad de 23 años tuve un fuerte dolor en esa parte por lo que no podí­a flexionar, lo inmovilice por un tiempo y se calmo. En la actualidad vuelvo a tener estos dolores quizá por sobre exigirme en el gimnasio por lo que no puedo doblar la rodilla y apoyarme sobre ella. Me fui a chequear con el traumatologo y en la placa me indico que es un tumor hay que operar que eso esta dañando el movimiento de la rodilla. Mi consulta es la operación es la énica solución??

  3. Norma 3 años hace

    hola Dr soy profesora de educación fí­sica 59 años, segén la resonancia tengo rodilla izquierda desgarro del cuerpo posterior y cuerpo del mecanismo externo y y de la rodilla derecha desgarro del cuerpo posterior y cuerpo de menisco interno y si hago actividad como caminar mucho o bailar etc…..se ,e inflaman las rodillas y me duelen……hay algén tratamiento que no sea operación….? de mis colegas que se han operado no conozco a ninguno que diga que no le duelen mas las rodillas…….saludo cordialmente y gracias

    • Autor

      Norma, podrí­a realizar un tratamiento conservador farmacológico y además de unos ejercicios de fisioterapia, que le ayudarí­an a mejorarse un poco, sino quiere operarse.

      Aunque actualmemte, la mayorí­a de las operaciones de rodilla se realizan ví­a artroscópica, por lo que permite una recuperación más eficaz, sin complicaciones, y en un tiempo menor.

      Es por eso que en caso de no mejorar, estarí­amos encantados de poder atenderte en nuestras instalaciones, o en el caso de no poder desplazarte, siempre puedes utilizar nuestro servicio de telemedicina online
      https://clinicabernaldez.com/consulta-online.php

      Animo
      Un abrazo
      Dr. Bernáldez

      https://www.clinicabernaldez.com
      énete a nuestro Facebook https://www.facebook.com/traumadeportiva

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