I SEMINARIO NUTRICIÓN Y DIETÉTICA · SPORTME MEDICAL CENTER
Contenidos
CLAVES PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN
Se celebrará en SportMe Medical Center · Sevilla el próximo 18 de Junio a las 20:30h.
Presentación:
¿Quieres conocer cómo recuperar más rápido y mejor tras tus sesiones de entrenamiento, mejorar tus tiempos o tener más fuerza?
En definitiva, aprender a optimizar tu rendimiento deportivo a través de una alimentación equilibrada y adaptada al deporte. Está ampliamente demostrado que una correcta nutrición no sólo ayuda a recuperar y a mejorar el rendimiento deportivo, sino que además ayuda a prevenir lesiones. Ven al seminario de presentación de nuestro nuevo servicio de Nutrición Deportiva.
Imparte:
D. Carlos Palomo Sánchez
Diplomado en Nutrición Humana y Dietética.
Máster Europeo en Nutrición y Metabolismo.
Miembro de la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas.
Miembro del colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Andalucía.
Fundador y Nutricionista en Clínica VitaSane
Programa del seminario:
- Introducción a la nutrición.
- Claves para una correcta alimentación y herramientas de educación nutricional.
- Requerimientos energéticos, Timming e Hidratación.
- Ideas de comidas para antes, durante y después del entrenamiento/competición.
- Composición corporal y rendimiento.
- Suplementos deportivos.
- Protocolos específicos en nutrición: Ayuno intermitente y dietas de sobrecarga de glucógeno.
- Conclusiones.
Dirigido a:
Deportistas de cualquier disciplina deportiva que quieran conocer cómo la alimentación puede influir de forma positiva en su rendimiento deportivo y su recuperación.
Duración:
60 minutos (30-40 min. de exposición + 20 min. ruegos y preguntas).
