CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?
Crujidos en las rodillas

CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?

¿A quien no le han crujido las rodillas alguna vez?

En principio los CRUJIDOS EN LAS RODILLAS o crepitación no es algo patológico y no precisan ningún tratamiento especial. CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?

Se pueden fortalecer los músculos alrededor de la rodilla.

De todas las articulaciones, las rodillas son responsables de absorber la mayor presión del cuerpo y llevar el mayor peso sobre una base continua.

CRUJIDOS EN LAS RODILLAS
CRUJIDOS EN LAS RODILLAS

Existen varias causas de CRUJIDOS EN LAS RODILLAS:

1º) La Artrosis de rodilla o Gonartrosis.

Los cartílagos se van deteriorando, y se produce el conocido roce de “hueso con hueso”. Existencia de cuerpos libres u osteofitos.

2º) Disminución del líquido sinovial: Hay enfermedades que alteran el equilibrio de producción/absorción del liquido sinovial

3º) Al ajustarse los tendones y ligamentos de la rodilla sobre los huesos también pueden hacer un chasquido. Esto generalmente ocurre cuando los ligamentos y los tendones se han endurecido debido al ejercicio, un suave estiramiento puede ayudar.

También ante la existencia de una plica sinovial (restos embrionarios) o los llamados resortes (snapping) tan frecuentes en cadera o en codo

CRUJIDOS EN LAS RODILLAS.

¿TIENE TRATAMIENTO?

Tratamientos:

El ejercicio suave puede ayudar a aliviar los crujidos, ayuda a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones de las rodillas para asegurarse de que están bien soportadas y ayudar a absorber parte de la presión que se coloca sobre ellas.

CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?
CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?

Siéntate en la cama con una pierna estirada hacia fuera delante de ti, coloca una toalla enrollada debajo de la rodilla.

Contrae los músculos del cuádriceps en la parte delantera del muslo lo más que puedas sin causar ningún dolor; empuja suavemente la parte posterior de la rodilla en la toalla.

Mantén esta posición durante cinco segundos y después relájate y repite este ejercicio 10 veces.

CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?
CRUJIDOS EN LAS RODILLAS. ¿TIENE TRATAMIENTO?

Para rodillas muy secas se puede hacer protocolo de PLASMA RICO EN PLAQUETAS o Acido hialurónico.

PRP Rodilla SportMe
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FECHA MODIFICACION: 30 Diciembre 2018

Esta entrada tiene 393 comentarios

  1. Buen día dr. espero se encuentre bien, mi nombre es Juan M. tengo 31 años mido 1.70m y peso 83kg (aprx 10kg arriba de mi peso) hace ya 3 años deje de hacer ejercicio levantamiento de pesas, a aveces las rodillas me molestan si duro mucho sentado o acostado siento una molestia tanto el las plantas de mis pies como en mis rodillas al subir escaleras me crujen mucho y me molestan pero lo que mas me llama la tencion es que ya no aguanto mucho en cunclillas o incado o simplemente con los las rodillas felxionadas siento moelstia, puedo tomar algo para la regeneracion de cartilago, o que pudiera ser recomendable. muchas gracias saludos

    1. Estimado Juan gracias por consultarnos en primer lugar no debe de tomar ninguna medicación sin tener un diagnóstico concreto sobre su patología habría que hacerle una exploración en Consulta y pedirle pruebas de imagen Tales como radiografía, ecografía y o resonancia magnética es probable que tenga alguna lesión en el menisco o en los cartílagos que sea la causa del dolor a partir de ahí habrá que determinar cuál es el mejor tratamiento se lo que sea ya menos al 954 28 0198 y pídenos cita lo antes posible

  2. Buenas noches doctor, hace un año tuve un golpe fuerte en la rodilla y a producto de eso me apareció una bola en la rodilla, me dijeron que era acumulacion de liquido pero solo me dieron pastillas para el dolor, ya pasó un año y sigo con esa bola, supongo que es por esa razón me empiezan a doler las rodillas y las siento debiles y mis rodillas truenan con frecuencia ¿alguna recomendación? muchas gracias por su atención

    1. Lo ideal en estos casos sería hacerle una valoración en consulta no obstante es esencial fortalecer bien la musculatura de los cuádriceps y evitar tener la rodillas muy flexionadas para ver ese bultito se podría realizar una ecografía musculoesquelética un abrazo y estamos a su disposición

  3. Buenas tardes doctor me llamo Fernando tengo 21 años y desde hace poco tengo unos crujidos en la rodilla al flexionar… Qué me recomienda ? Tiene tratamiento ?

    1. Buenas tardes Fernando le recomendamos que vea nuestra sección de cogidos en la rodillas donde se aclara a qué se debe y el tratamiento adecuado para evitar que se produzca en principio no debe de preocuparle no significa ninguna patología y con nuestros consejos deberá mejorar un saludo

  4. Hl buena tarde doctor llevo 20 días con un dolor en mi rodilla empecé a tomar colágeno hidrolizado y pues aparentemente los chasquidos han mejorado pero el dolor Interno no estoy preocupada doctor hasta siento que los dedos de mi mano izquierda se paralizan quiero saber que es doctor porfa

    1. Estimada Luz no se agobie y en principio no tiene nada que ver los crujidos de su rodilla donde le recomiendo que sigan los consejos de nuestra página web con la afectación de su mano izquierda son cosas totalmente diferentes y debería ser valorada por un médico por si fuera un síndrome del túnel carpiano un saludo

  5. Hola buenas tengo 17 años y hace 2 años y medio tuve una dislocación de rótula en un partido de fútbol. Desde entonces noto que me tengo una serie de crujidos en la rodilla, pero no uno fuerte sino pequeños y seguidos. Últimamente noto como que me duele al estar mucho de pie y lo noto incómodo. Que me tecomiendan

    1. Buenos días Carlos la luxación de rótula es una lesión delicada y debe llegar un seguimiento por su traumatólogo porque puede dejarle secuelas e incluso tener un nuevo episodio lo más importante en este caso es fortalecer la musculatura para conseguir un buen tono muscular y evitar que vuelva al usarse la rótula

  6. Hola doctor, como está?
    le comento, tengo 16 años y desde hace ya un año que al agacharme me suenan las dos rodillas e incluso molestan al hacer esto. Mí doctora dijo que es por la edad y que ya pasaría pero ya va mucho tiempo de eso

    1. Ignacio si no presenta dolor, bloqueo o inestabilidad no debería de preocuparse en cualquier caso si tiene dudas podría utilizar nuestro servicio de vídeo consulta que puede ver en nuestra página web le atendremos encantado

  7. Buenas tarde me truenan demasiado mis rodillas y no puedo agacharme y tampoco puedo correr antes jugaba fútbol y nose que tratamiento llevar tampoco puedo andar en bicicleta pues al flexionar mis rodillas duelen

    1. Buenas tardes Jessica los crujidos no se considera algo patológico pero en su caso habría que analizar que no esté comenzando con una artrosis de su articulación puede contactar con nuestro equipo y pedirnos cita y le atenderemos lo antes posible

    2. Hola buenas noches doctor, me llamo Alejandro tengo 20 años. Tengo un pequeño trujido en la rodilla derecha y en ocasiones me truena la rodilla izquierda, debido a que hago ciclismo de montaña. A que se deberá? Tiene algún remedio?

      1. Léase nuestra entrada Alejandro y no se ponga el asiento bajo, más vale alto

  8. Buenas tardes DR.
    Me llamo Joe tengo 30 años y mido 1,69, peso 72 kg.
    El moitvo es que mis rodillas siempre han sonado de vez en cuando, pero el día de hoy cuando flexiono la rodilla suena como un crack , solo pasa en la izquierda.

    1. Buenas tardes Joe en principio no se alarme no parece nada serio siga nuestros consejos del blog y si quiere más información le atenderemos encantados en SportMe Medical Center

  9. Hola doctor, tengo 15 años y me crujen muchos mis rodillas tanto la izquierda como la derecha y eso me dificulta hacer sentadillas, agacharme, levantarme y cuando duro horas prolongadas sentado se me hinchan a veces pero no se di debería ir a un medico o no? He dejado de hacer ejercicios por lo mismo y me gustaría tener una respuesta. Sobre que me recomiendan. Tengo muchos meses con esos crujidos y me preocupa..

    1. Buenos días Moisés aunque en principio los crujidos no tienen una importancia considerable habría que determinar la causa de su dolor al hacer la sentadillas y es probable que sea debido a un edema o inflamación de los cartílagos así como una alteración en su biomecánica de la rodilla lo ideal sería hacerle una valoración clínica para darle unos consejos así como fortalecer la musculatura de los cuádriceps.
      Estaremos encantados de atenderle en nuestro centro

  10. Buen día Doctor
    Soy mujer de 21 años, peso 45 y mido 1.51. Desde hace unos meses que estoy haciendo sentadillas y escucho que mi rodilla izquierda suena cada vez que realizo este ejercicio o cualquiera que se relacione , no se si debería ir al doctor y debería realizarme algún tratamiento o dejar que me pase con el tiempo, sin embargo este sonido es muy frecuente (cada vez que me arrodillo suena “track”). Muchas gracias