La actividad física moderada de forma diaria se ha demostrado que es de las cosas más beneficiosas para nuestra salud.
Son todo ventajas, sin ninguna perjuicio
Todos sabemos que el ejercicio es bueno, pero ¿sabes realmente cuanto de bueno?
Contenidos
Controla tu peso
evita enfermedades
mejora tu humor y carácter
aporta energía
mejora tu sueño
es divertido y nos relacionamos con los demás
No hay excusas para sacar 30 minutos al dia, en un parque, en gym o incluso en casa.
Quien practica ejercicio acude menos al médico, queremos lo mejor para ti
Lo ideal del ejercicio:
- Que nos guste.
- Que se al aire libre.
- Deportes en compañía.
- Minimizar las lesiones.
- Bajo coste económico.
Deportes hay muchos, pero cada uno asocia un tipo de lesión más frecuente, por la forma de realizarlo o las articulaciones que sobreutiliza.
En ocasiones por tanto vamos a precisar una atención médica especializada.
El ejercicio como mejor medicina
