Las lesiones musculares: rotura muscular, rotura fibrilar

Las lesiones musculares: rotura muscular, rotura fibrilar

Las lesiones musculares son a la par de molestas, muy dolorosas. Además suelen ser muy limitantes de cara a los hábitos diarios del paciente y en ocasiones provocan bajas laborales de larga duración. Por no hablar de la práctica deportiva, que muchas veces nos vemos obligado a abandonar temporalmente.

Las lesiones musculares abarcan principalmente 4 tipos:

  • Sobrecargas , contracturas y calambres musculares : no hay ruptura anatómica
  • Rotura Muscular Parcial
  • Rotura Muscular Total
  • Hernia Muscular
Sin duda son las lesiones mas frecuentes en el mundo del fútbol y algunas de nuestras estrellas la han sufrido (James Rodrí­guez, Iniesta)

ROTURA MUSCULAR SPORTME

Las causas de las lesiones musculares son muy variadas:

  • Balance muscular no adecuado: todos los grupos musculares comprenden músculos de funciones contrarias (agonistas y antagonistas, pe. Biceps y triceps, cuádriceps e isquiotibiales). Cuándo existe un desequilibrio entre ambos, aumenta el riesgo de lesión.
  • Déficit de elasticidad: el ser más rí­gido, aumenta el riesgo de ruptura.
  • Alteración higiénico-dietética: la deshidratación antes, durante y post deporte. El músculo deshidratado está más expuesto a lesiones. Abuso de alcohol, drogas, corticoesteroides (dopaje).
  • Desórdenes histo-quí­micos: alteraciones de los oligoelementos (calcio, potasio) necesarios para el metabolismo muscular. Por esto es importante respetar los periodos de recuperación y aportar éste tipo de nutrientes.
  • Mal apoyo, tipo de zapatillas, gestos deportivos incorrectos: condicionan un sobreesfuerzo muscular con la consiguiente sobrecarga.
  • Descanso insuficiente, dormir pocas horas, calentamiento insuficiente: afectan la recuperación y a la tensión muscular.
  • Condiciones atmosféricas, clima: frí­o y húmedo.
Lesiones musculares. Rotura muscular, rotura fibrilar
Lesiones musculares. Rotura muscular, rotura fibrilar

 

  • Condiciones propias de cada deportista: raza, sexo, condiciones genéticas (cada vez ésta más demostrada la predisposición genética a sufrir este tipo de lesiones).

Cada deportista tiene una diferente capacidad de regeneración o curación.

Existen diferentes tipos de lesiones, agrupadas en lesiones (calambres, rampas, contracturas) y con lesión anatómica (elongación, ruptura fibras) de las que hablaremos en próximas entregas.

DIAGNOSTICO

1º. CLINICO: Es esencial

2º ESTUDIO ECOGRÁFICO: De alta sensibilidad

Lesiones musculares. Rotura muscular, rotura fibrilar
Lesiones musculares. Rotura muscular, rotura fibrilar

Ecografia de una Rotura fibrilar gemelo medial. La importancia de la Ecografia en  Traumatologia

PARA :

  • CLASIFICAR EL ESTADIO DE LA LESIÓN
  • ESTO NOS DARÁ EL PRONÓSTICO
  • Y POR TANTO EL TIPO DE TRATAMIENTO.
Lesiones musculares. Rotura muscular, rotura fibrilar
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El tratamiento suele ser Conservador y cada vez tienen mas peso el uso de las TERAPIAS BIOLOGICAS

PROTOCOLO DE ACTUACIÓN DURANTE LAS PRIMERAS 24-48 HORAS:

“aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado”.

Pero en muchas ocasiones es necesario EVACUAR EL HEMATOMA y esto hoy día es muy fácil gracias a la Ecografia y Terapias Ecoguiadas: ha demostrado una recuperación 4 veces mas rápida , así como el usa de TERAPIAS BIOLOGICAS favorece la regeneración del tejido.

No obstante, el tiempo de recuperación dependerá absolutamente de factores individuales en cada paciente, tales como la gravedad del desgarro.

Una vez curada la LESIÓN MUSCULAR, lo mejor es prevenir y proteger al músculo para que no tenga nuevas recaídas.

Consejos para evitar una lesión muscular:

  • Cuando realices ejercicio físico, ¡ESTIRA! No olvides que deberéis llevarlo a cabo antes y después de la práctica deportiva. El estiramiento elongará las fibras musculares, cargando al músculo de mayor flexibilidad y precaviendo la rotura.
  • ¡CALIENTA! Al igual que el estiramiento, un preentrenamiento inmediato a la actividad físico os protegerá de un desgarro por acortamiento muscular o insuficiente adaptación muscular a la tarea exigida.
  • Si os notáis fatigados, abandonad la práctica física o reducid la intensidad como mínimo. Una de las principales causas de lesión es la sobresolicitación del músculo.
  • Una vez producida la lesión os aconsejamos no retomar el ejercicio físico antes de seis u ocho semanas y siempre que se haya recuperado el 90% de la fuerza máxima.

Las lesiones más comunes del fútbol · SportMe

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