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Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.
31 enero, 2017 SportMe

Pauta de Recuperación tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

El periodo de recuperación suele ser de unos 6 meses, pero este tiempo puede acortarse o alargarse dependiendo del tipo de cirugía, implante usado,  características del lesionado, su implicación en la rehabilitación y la capacidad mental para hacer frente a esta lesión.

Primeros días. ( alrededor de 4)

Reposo relativo, puede mover la pierna con precaución.

Apoyo parcial con muletas e Isometricos

Hasta las 4 primeras semanas (primer mes aprox.)

Trabajo de tonificación muscular de cuadriceps, isquiotibiales y psoas iliaco.

En esta etapa realizaremos isométricos mediante contracciones del cuádriceps los 4 primeros días. Este ejercicio también nos ayudará a recuperar el control neuromuscular sobre el músculo que después de una intervención quirúrgica puede verse afectado. Y fortaleceremos los tibiales y peroneos mediante técnicas manuales con el fisioterapeuta. Éste nos opondrá resistencia sobre el empeine y nosotros tendremos que levantar el pie hasta la perpendicular.

Movilización de la articulación de la rodilla: a partir del 5º día se irá movilizando la rodilla y consiguiendo grados de flexión. Lo trabajaremos de forma manual y siempre respetando la tensión de la plastia para evitar que pueda quedar laxa o incluso que llegue a romperse. Un poco más adelante cuando el paciente tenga una mayor fuerza en la musculatura y la plastia esté más cicatrizada, podremos trabajar conjuntamente la flexión y el trabajo de tonificación muscular en la bicicleta. Para ganar flexión iremos bajando la altura del sillín. La resistencia de la bicicleta debe ser nula para evitar dañar la rodilla. También tendremos que trabajar la extensión completa de la rodilla. Este aspecto es muy importante pues es el que nos permitirá realizar el gesto correcto en la marcha.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

De 4 a 8 semanas (segundo mes aprox.)

En estas semanas se seguirá realizando los mismos ejercicios que en la anterior, aumentando los pesos y se podrá trabajar más la flexión y fortalecimiento en la bicicleta aunque seguiremos sin ponerle resistencia.

Una vez que se hayan soltado las dos muletas se podrá empezar a trabajar la propiocepción, para ello podremos andar descalzos sobre una colchoneta por ejemplo.

De 8 a 14 semanas

En esta etapa se anda con un gesto mucho más natural, se tiene una mejor movilidad en la rodilla y más musculatura y fuerza en todos los grupos musculares de la pierna.

En estas semanas se realizará un trabajo más exigente para la rodilla. Se harán largas caminatas (de 45` a 120`), primero por terrenos llanos y poco a poco iremos utilizando terrenos más escarpados y con firme irregular. Esto nos proporcionará fuerza y resistencia, a parte de mejorar el gesto de la marcha, mecanizarlo y realizarlo de una manera mucho más natural. A medida que el terreno se vaya endureciendo también tendrá una función propioceptiva muy importante.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

Pauta de Recuperacion tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

De 14 a 20 semanas

Trabajo igual al del periodo anterior.

Ejercicios nuevos:

Empezaremos a trotar. Al final de este periodo podremos hacer trabajo de más duración en llano, declinado e inclinado.

También se empezará a hacer ejercicios de velocidad-agilidad y coordinación.

Justificación de por qué el trabajo activo prematuro post-operatorio es beneficioso:

Aunque la cirugía ha avanzado notablemente y los tiempos de recuperación se reducen cada vez más, la consecuencia de una rehabilitación tardía es que la inmovilización va a causar falta de tono, pérdida de masa muscular y por tanto falta de fuerza.

Esta consecuencia va a afectar directamente a la propia movilidad de la rodilla. Cuanto más tiempo pase inmovilizada, más tiempo va a tardar en recuperar grados de flexión y extensión tanto de forma pasiva como activa.

A nivel propioceptivo también se ve perjudicada. Eso significa que va a existir un déficit en la capacidad de respuesta de los movimientos de la pierna.

 Tiempo de recuperación después de la cirugí­a del LCA

Rotura del ligamento cruzado anterior

recuperación lesiones-deportivas SPORTME SEVILLA

                                                                  recuperación lesiones-deportivas SPORTME SEVILLA

Testimonio de Deportista Recuperado a las 3 semanas de cirugia LCA

 ¿Es posible volver al mismo nivel de competición?

Si es posible, si se acude a un equipo con experiencia, con soporte multidisciplinar y con voluntad y esfuerzo por parte del lesionado

Publicado: 31 de Enero de 2017

Comments (8)

  1. Mónica 2 semanas hace

    Operan ami hija en julio y le han hablado de una recuperación mínima de ocho meses a un año. No es eso mucho tiempo??

    • Autor
      SportMe 7 días hace

      lo normal es entre 4 y 7 meses
      depende de muchos factores Doña MOnica

  2. German Leonel 2 meses hace

    Fui operado el 19/03/18, tengo 20 años y hago atletismo. ¿Cuanto tiempo tardare en volver a entrenar y poder competir?

    • Autor
      SportMe 1 mes hace

      Depende de la tecnica German, lo habitual son 6 meses

      estaríamos encantados de poder atenderte y explicártelo todo con mas detalles
      puedes usar este servicio
      http://drpedrobernaldez.docline.es/

      Atentamente

      Pedro Bernáldez Domínguez MD, Ph D.
      CIRUGÍA ORTOPÉDICA Y TRAUMATOLOGIA DEPORTIVA
      MBA en Gestión Sanitaria
      Máster Nacional en Traumatología Deportiva
      Experto en Ecografia MSK
      SPORTME MEDICAL CENTER

      https://www.clinicabernaldez.com
      C/ Tabladilla 2 (Esq Cardenal ilundain). Edif Bekinsa
      El Porvenir. 41013 Sevilla
      Teléfono: 954 280198

  3. Juan 6 meses hace

    Mi hijo fue operado el 1-9-17, tiene 11 años, cuanto tiempo aproximado tardará en recuperarse??

    • Autor
      SportMe 5 meses hace

      entre 4 y 6 meses suele ser la norma
      mucha suerte y a rehabilitar


      Atentamente

      Pedro Bernáldez Domínguez MD, Ph D.
      CIRUGÍA ORTOPÉDICA Y TRAUMATOLOGIA DEPORTIVA
      MBA en Gestión Sanitaria
      Máster Nacional en Traumatología Deportiva
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  4. Rafa 1 año hace

    Comentario de prueba

    • Autor
      SportMe Medical Center 1 año hace

      me ha llegado bien
      gracias por su confianza

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